治疗焦虑症的办法我的姐姐在3前年
朋友你好!你姐姐服用多虑平已3年了,你几次劝她不要服用，可是却戒不了。不是她戒不了，而是她的焦虑症没有治好，离不开药物。现在最关键的是如何彻底治好她的焦虑症。
焦虑症在人群中患病率高，主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状。
焦虑症的多种治疗法
一。自我治疗：现在台湾流行一种叫“新出发”自我生活疗法。
1。从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；
2。多运动，这都可以减轻焦虑；
3。多喝水；
4。 有充足的阳光的曝晒；
5。在生活上节制自己；
6。新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴；
7。多多的休息；
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朋友你好!你姐姐服用多虑平已3年了,你几次劝她不要服用，可是却戒不了。不是她戒不了，而是她的焦虑症没有治好，离不开药物。现在最关键的是如何彻底治好她的焦虑症。
焦虑症在人群中患病率高，主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状。
焦虑症的多种治疗法
一。自我治疗：现在台湾流行一种叫“新出发”自我生活疗法。
1。从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；
2。多运动，这都可以减轻焦虑；
3。多喝水；
4。
有充足的阳光的曝晒；
5。在生活上节制自己；
6。新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴；
7。多多的休息；
9。信任。
二。
心理治疗：对大部分的焦虑症有效，尢其对畏惧症及恐惧症特别有效。例如19世纪西方“神经症”学者夏尔科对患者进行100个小时的病灶谈话分析，并将其治愈。
三。药物治疗：治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。
安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点，常规量为每日5～30mg。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显著。
谷维素和维生素B1均属神经营养药。
前者具有调整间脑机能，激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统，改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的功效；后者参与机体糖代谢过程，维持神经、心脏及消化系统正常机能。两者常规量均为日30mg～60mg，分为三次口服。
研究表明，安定、谷维素和维生素B1三种药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。而且能使安定在小剂量（每日7。5mg）的情况下获得满意疗效，这样，安定的副作用会明显减少。
通常焦虑症在经过心理医师鉴别诊断后，施以药物治疗、心理治疗及行为治疗，4～6周左右即可得到相当显著的疗效；但若长期忽略身体与心理的不适，亦可能使焦虑症状恶化，而出现躁郁症、情感性疾患、或其它精神症状。
总之，当你有以上焦虑症状时，最好先寻求心理科医生的专业协助，千万不要耽误了最佳就医时间。
怎样治疗焦虑症效果好
焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。
焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状，也可见于其他各种疾病。
焦虑症的治疗多以心理治疗配合药物进行综合治疗。常见有以下几种治疗方法：
1、增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
作为一个神经性焦虑症的患者，必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现，并重复出现。
这样慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。
3、自我反省。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
发病时只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4、自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。
此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强适应能力。
5、自我催眠。
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时可进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
6、自我懈怠。许多焦虑症患者是工作中的中坚分子，事业上的突出人才。
他们过于强化自我要求，做事追求尽善尽美，一旦有了丁点的差错就会坐卧不宁。这种患者易于患上两种病，即本病和强迫症。这种病人急需思想解负，要学会自我懈怠。优秀的人才不一定要完美无瑕，只要在该需要他出手的时候显示他的才华即可。
7、中药治疗。在中医看来，焦虑症多属郁症、惊悸、怔忡、脏躁等范畴。其发生与精神因素有关，多为情志所伤，肝失疏泄条达，气机失调；或思虑过度，伤心耗神所致，多与心、肝、脾三脏有关。病初为气分郁结或化火挟痰，心失所养而成，多属实证；病久则由气及血，引起心肝俱亏，阴虚火旺，火郁伤神，心失所养，多属虚证。
采用中医辨证分型施治，可针对病机，消除症状，疗效具佳。
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