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白天睡不醒怎么办?

晚上睡不着,白天睡不醒怎么办?

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2018-11-02

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病情分析: 您好!考虑之前是否有作息时间不规律,导致生物钟紊乱。睡眠质量不好还可能是营养状况不好,缺钙会引起睡眠障碍。 指导意见: 1.作息时间规律,避免熬夜,晚上最好10:30之前睡觉,每天睡眠量保证7-8小时为宜。 2.饮食注意食物多样化,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品,海带、虾等。 3.适量运动,放松身心。

2018-11-02

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您好您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,可以适当吃点桂枝茯苓丸与补中益气丸调理一段时间,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

2018-11-02

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根据你的症状,你是生物钟颠倒,建议逐渐调节,强迫自己白天不睡觉,晚上再睡。

2018-11-02

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    问题分析: 您好,根据您的情况分析,您得的是失眠症。失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不 适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。
  可根据不同的原因采取相应的措施。
     指导意见: 要把压抑在心中的问题释放出来,努力解决困惑着你的问题,建议找一些古典音乐听一下,进行适当的运动,减轻压力,来缓解病情,如果病情严重的话,可以去正规权威的精神科医院进行检查治疗,祝您能早日康复。

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