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请问一下胖的人用什么方法可以减?

请问一下胖的人用什么方法可以减肥[展开]
2016-08-23 11:23:43 举报
其他答案
2016-08-23 11:23:43
举报49 评论
您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学 瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;    建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食 等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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