谢***
2016-08-03 16:55:38
根据你的描述，你现在的食谱也许是可以减肥的。但是你这样的吃法其实就是节食减肥，节食减肥有很多的副作用，所以节食减肥不可取...[展开]
根据你的描述，你现在的食谱也许是可以减肥的。但是你这样的吃法其实就是节食减肥，节食减肥有很多的副作用，所以节食减肥不可取。 建议你要养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每天的总热量摄入、合理安排好一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖，并且使用有益健康的减肥产品（非减肥药物、无毒副作用）及功能性保健食品。[收起]
