产后2年小腹突出使用收腹带有用吗
产后,子宫增大,借助收腹带,可以帮助收腹。 但是,不能使用过紧的收腹带,否则,影响腹部血液血环。 不管妈妈是自然产或是剖宫产,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。 而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。所以,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
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