寿司和土豆沙拉怎么做想自己学习一
怎么做寿司?
我只会做这种最简单，而且适合国人口味的。
在日本料理，很多东西我都吃不惯的。
营养寿司
原料：土司 肉松 色拉 黄瓜 火腿（原料可随喜好增减）保鲜膜
方法： 1。 把土司硬边去掉,黄瓜和火腿切成细条。
2。肉松和色拉调匀,成粘稠状。
3。把调好的肉松色拉涂在土司上,放上黄瓜条,火腿条。
4。把土司卷成卷儿,用保鲜膜裹住,拧紧。
5。打开保鲜膜,把土司切段。
怎么做沙拉?
蔬菜沙拉(一)
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱
配料：千岛沙拉酱
蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放...全部
怎么做寿司?
我只会做这种最简单，而且适合国人口味的。
在日本料理，很多东西我都吃不惯的。
营养寿司
原料：土司 肉松 色拉 黄瓜 火腿（原料可随喜好增减）保鲜膜
方法： 1。
把土司硬边去掉,黄瓜和火腿切成细条。
2。肉松和色拉调匀,成粘稠状。
3。把调好的肉松色拉涂在土司上,放上黄瓜条,火腿条。
4。把土司卷成卷儿,用保鲜膜裹住,拧紧。
5。打开保鲜膜,把土司切段。
怎么做沙拉?
蔬菜沙拉(一)
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱
配料：千岛沙拉酱
蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲
蔬菜沙拉(二)
主料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄
配料：沙拉酱
调料：盐、糖
制作：
1。将主料洗净、切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉
2。
沙拉酱放少许盐和糖，拌匀
3。把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食
特别提示：制作简单，好吃?钣?
蔬菜沙拉 (三)
原料
净圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒250克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。
做法
①葱头切末，加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水，调匀成少司。
②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝，拌匀，放盘中央，食用时浇上少司即可。
蔬菜沙拉(四)
基本材料 菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。
制法：菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。
意式蔬菜沙拉
·配 料: 生菜 适量
洋葱 适量
黑橄榄 5颗
秋葵 2根
小玉米 1根
小黄瓜 适量
杏仁片 适量
土司丁 适量
蕃茄 适量
油醋沙拉酱 3大匙
·操 作:
(1)将蔬菜洗净分别切好备用。
(2)依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。
(3)酱料中的材料必须切成细末。
。
收起
