感冒发烧是什么原因老是感冒发烧爱睡？
“热伤风”就是指夏天的普通感冒。进入夏季，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振会使人体的免疫力和抵抗力下降，如果过于贪凉（如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等），就会导致伤风感冒，中医称为“暑阴”。 病情较轻的热伤风一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适。因夏季往往夹有暑、湿，故患者在患热伤风的同时，兼有身热汗出而热不解、胸闷、胃口差、口淡而粘，病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。
热伤风应以预防为主，以下五点应注意：一、要加强身体锻炼，增强全身体质。可根据...全部
“热伤风”就是指夏天的普通感冒。进入夏季，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振会使人体的免疫力和抵抗力下降，如果过于贪凉（如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等），就会导致伤风感冒，中医称为“暑阴”。
病情较轻的热伤风一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适。因夏季往往夹有暑、湿，故患者在患热伤风的同时，兼有身热汗出而热不解、胸闷、胃口差、口淡而粘，病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。
热伤风应以预防为主，以下五点应注意：一、要加强身体锻炼，增强全身体质。可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、八段锦、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动习惯。二、改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律，保持充足睡眠和休息时间，注意劳逸结合，工作要避免长期处于过度疲劳状态，要有所节制。
三、合理安排饮食。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡、少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主；早晚喝粥，于养身大有裨益，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。此外，夏季出汗多、消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。
补充蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B族，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
四、避免受凉。要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用可调温的空调，使用者最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。
下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血液通畅。驾车族不要把空调温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。
五、如家人有患热伤风者，可用食醋熏法进行空气消毒，做好隔离工作。
一旦患了“热伤风”，如病症较轻，可用生葱白4根煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等。发热时要休息，多饮开水。收起
