糖***
2016-11-09 08:49:08
健康指导：减肥就是要去脂肪，多方面进行配合才能取得长期效果。建议合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行...[展开]
健康指导：减肥就是要去脂肪，多方面进行配合才能取得长期效果。建议合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。
健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量，在1500ml以上。[收起]
