女生应该做什么运动减肥最好[展开]
女生应该做什么运动减肥最好[收起]
有氧运动,保持中小运动量,持续40到45分钟以上,比如:健身操、游泳、健身车、健身操、瑜伽、健步走等,关键是坚持,另外,嘴巴要管住,晚餐先把淀粉类食物完全戒掉吧,减肥的话题很复杂,我有些经验和体会,有需要再进一步联系吧!
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