为什么孕妈妈忌过量服用维生素？

过量补充维生素A危害大有哪些？

胎宝宝早期发育离不开维生素A，然 而最新研究发现，维生素A过多也不利于 胎宝宝健康，可引起先天性畸形。研究人 员告诫育龄妇女尤其是准妈妈不宜摄入过 多的维生素A。 维生素A有几种生理功能，对视力、 生长、上皮组织及骨的发育以及精子的发 生和胎宝宝的发育都是需要的。 饮食可 以保证维生素A的所需量，通常是不需要 额外补充的。动物研究显示，维生素A缺 乏有致畸作用，维生素A过多也与致畸有 关。准妈妈服用大量维生素A后新生儿可 有肾和中枢神经系统畸形。最常见的畸形 有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心 脏缺陷。 动物肝脏含有丰富的维生素A，准妈 妈食用过多动物肝脏对胎宝宝的危害不容 忽视...全部

   胎宝宝早期发育离不开维生素A，然 而最新研究发现，维生素A过多也不利于 胎宝宝健康，可引起先天性畸形。研究人 员告诫育龄妇女尤其是准妈妈不宜摄入过 多的维生素A。 维生素A有几种生理功能，对视力、 生长、上皮组织及骨的发育以及精子的发 生和胎宝宝的发育都是需要的。
  饮食可 以保证维生素A的所需量，通常是不需要 额外补充的。动物研究显示，维生素A缺 乏有致畸作用，维生素A过多也与致畸有 关。准妈妈服用大量维生素A后新生儿可 有肾和中枢神经系统畸形。最常见的畸形 有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心 脏缺陷。
   动物肝脏含有丰富的维生素A，准妈 妈食用过多动物肝脏对胎宝宝的危害不容 忽视。维生素A可以长期贮存在人体里， 不是现吃现用，所以有人认为妊娠前6个月 就要避免过多摄入含维生素A的动物肝脏。
   每天膳食中维生素A供给量成年妇女 为2200国际单位。除动物肝脏含有大量 维生素A外，其他含维生素A的食品尚有 牛乳及乳制品、蛋类、猪肉、鸡肉和鱼肉 等，准妈妈进食时最好查查书或问问医生， 知道其维生素A含量，做到对维生素A摄入量有一个基本了解，慎防过量。
   多进食含P -胡萝卜素丰富的食品不 失为一种安全补充维生素A的好办法，（3 - 胡萝卜素在人体内吸收率平均为摄入量的 1/3,吸收后的P-胡萝卜素在体内转变为 维生素A，转换率为吸收量的1/2,其转换适当补碘可预防碘缺乏病，但必须坚 持科学补碘，切忌盲目。
  碘是一种人体必 须从外界摄入的微量元素，主要功能是参 与甲状腺激素的合成。碘缺乏会引起地方 性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病，也可导 致流产、死产、先天畸形和新生儿死亡率 增高。 专家指出，补碘要科学合理。
  碘的摄 入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘 过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺 肿等疾病。对一般人群来说，每日膳食人们都知道人参是补药，有些准妈妈 在怀孕中也经常会被家人劝说用人参来补 率随膳食中P-胡萝卜素水平的升高而降 低。
  因此，即使大量摄入P-胡萝卜素也 不会引起维生素A过多而危及胎宝宝，是 相对安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、 南瓜、红心甜薯、胡萝卜、柑橘、杏子、 柿子等含P-胡萝卜素丰富，可选用。收起