我是属于上身瘦下身胖的女生，请问要吃什么才能减肥呢？[展开]
我是属于上身瘦下身胖的女生，请问要吃什么才能减肥呢？[收起]
您好，您的情况，如上身瘦，下身胖，考虑是缺乏运动，脂肪堆积引起的，建议需要做些腿部运动促进脂肪代谢，骑自行车，游泳，瑜伽...[展开]
您好，您的情况，如上身瘦，下身胖，考虑是缺乏运动，脂肪堆积引起的，建议需要做些腿部运动促进脂肪代谢，骑自行车，游泳，瑜伽，有氧操都是很好的运动。 建议清淡饮食，避免辛辣刺激油腻和高热量食物，注意多运动和保暖休息。[收起]
健康指导：减肥是一个艰苦漫长的过程，在饮食上要多食用粗纤维的食物，想要瘦上身，平时可做一些可以瘦上身的运动，比如：转呼啦...[展开]
健康指导：减肥是一个艰苦漫长的过程，在饮食上要多食用粗纤维的食物，想要瘦上身，平时可做一些可以瘦上身的运动，比如：转呼啦圈、仰卧起坐、举哑铃、打球等。另外平时也要多注意饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，避免久坐。[收起]
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