孙***
2016-09-30 09:42:20
病情分析：
失眠主要是考虑心理负担过重或者是饮食和生活无规律导致的神经衰弱造成的。
指导意见：
建议药物上不要太多使...[展开]
病情分析：
失眠主要是考虑心理负担过重或者是饮食和生活无规律导致的神经衰弱造成的。
指导意见：
建议药物上不要太多使用，可以适量采用一些重要，如安神补脑液、地西洋片进行治疗。生活习性上建议睡前用温水泡脚，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。
避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。另外尽量放松自己，睡前不要想得太多，更不要做激烈的运动。
最重要的是要好好调整自己的心情和精神状态。平时的时候多参加体育锻炼和一些户外活动也能有助于睡眠。[收起]
