爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >精神心理科 >睡眠不好如何治疗

身体弱的老人睡眠不好,有什麽偏方治疗吗?谢谢!

身体弱的老人睡眠不好,有什麽偏方治疗吗?谢谢![展开]
2005-07-29 15:05:13 举报
好评回答
        首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是关键。小建议:
1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;
2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;
3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;
4.体育运动、经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;
5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;
6.睡觉、起床时间.....[展开]
2005-07-29 15:25:17 0 评论
全部答案
2005-07-31 23:03:55
举报93 评论
    
   云南民族草药的魅力
数千年以来,云南少数民族生活在茫茫森林之中,对身边的植物,动物的了解有着无与伦比的地缘优势和环境优势;从而形成了民族药茶,用...[展开]

类似问题换一批

热点推荐

提问
医疗健康
精神心理科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
精神心理科
精神心理科
精神科
心理科
举报
举报原因(必选):
取消确定举报