断奶后怎样减肥最快,除药物以外断奶后怎样减肥最快,除药物以外[展开]
您好,一般肥胖是由于饮食习惯不好又缺乏运动造成的,也可从这两方面解决,适当控制饮食,再加经常运动。 您的年龄,建议不要吃减肥药,只要饮食适当调整,不要吃高热量高脂肪的食物,少吃零食及快餐,业余时间多运动,可以坚持跑步,跳绳等,每次运动在40分钟以上,每周5次以上,坚持锻炼,很快就能减肥。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...