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断奶后怎样减肥最快?

断奶后怎样减肥最快,除药物以外断奶后怎样减肥最快,除药物以外[展开]
2016-07-14 17:17:46 举报
其他答案
2016-07-14 17:19:27
举报55 评论
您好,一般肥胖是由于饮食习惯不好又缺乏运动造成的,也可从这两方面解决,适当控制饮食,再加经常运动。    您的年龄,建议不要吃减肥药,只要饮食适当调整,不要吃高热量高脂肪的食物,少吃零食及快餐,业余时间多运动,可以坚持跑步,跳绳等,每次运动在40分钟以上,每周5次以上,坚持锻炼,很快就能减肥。

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