篮球的持球突破技术分为哪几种？
持球突破技术可分为交叉步突破、同侧步突破、前转身突破和后转 身突破四种。
1。交叉步持球突破
以右脚做中枢脚为例，突破时，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹之间。 突破时，左脚前脚掌内侧 用力蹬地，同时上体右转探肩，贴近对手，球移至右手，左脚交叉步前 跨抢位，同时向左脚左斜前方推放球，，右脚用力蹬地跨步，加速超越 对手。
2。同侧步持球突破
以左脚做中枢脚为例，突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微 屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹前。 突破时，右脚向右前方跨一 大步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬 地并向右前方跨出，加速运球超越...全部
持球突破技术可分为交叉步突破、同侧步突破、前转身突破和后转 身突破四种。
1。交叉步持球突破
以右脚做中枢脚为例，突破时，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹之间。
突破时，左脚前脚掌内侧 用力蹬地，同时上体右转探肩，贴近对手，球移至右手，左脚交叉步前 跨抢位，同时向左脚左斜前方推放球，，右脚用力蹬地跨步，加速超越 对手。
2。同侧步持球突破
以左脚做中枢脚为例，突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微 屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹前。
突破时，右脚向右前方跨一 大步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬 地并向右前方跨出，加速运球超越对手。
3。后转身突破
以左脚为中枢脚，背向球篮站立，两脚平行（或前后）开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。
突破时，以
左脚为轴转身，右脚向右侧后方撤步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
4。前转身突破
以左脚为中枢脚，突破前的准备动作与后转身准备动作相同。
突破 时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身 而向球篮方向跨步时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前 跨出，突破对手。
不论哪种持球突破，其技术的运用都包括蹬跨、转体探肩、推放球 和加速四个环节。
(1)蹬跨。持球队员只有通过积极有力的蹬地才能迅速地起动。 蹬跨时，屈膝降重心，上体前倾，使身体重心前移，并配合积极有力的 蹬地，便能达到迅速起动的效果。突破时跨出的第一步要大，尽可能靠 近或超越对手，以获取有利的位置，以便第二步的加速蹬地。
(2) 转体探肩。几乎在蹬地的同时，上体前移与转体探肩同步进 行，紧贴防守人的侧面，以利于迅速占据有利的空间位置，达到突破对 手和保护球的目的。
(3) 推放球。突破前，双手持球于腰胯部位，在转体探肩的同时， 将球移至远离防守人一侧的身体前方，并在中枢脚离开地面以前迅速地 向跨出脚的侧前方推放球，做到以球领人，并用远离防守人一侧的手 运球。
(4) 加速。在完成上述动作之后，中枢脚要积极蹬地，使身体获 得很大的加速度，以便超越对手。
这四个环节在突破技术的运用过程中是环环相扣，紧密衔接，在运 用中不能将它们独立地分开来进行。
只有熟练地掌握好这几个环节，并 能连贯地加以运用，才能较好地掌握完整的持球突破技术，才能使持球 突破技术真正达到它攻击性的目的。收起
