曾***
2018-08-16 07:24:41
1。养性情
一但人的心情发生了变化,那么它的健康状态也会随之改变。现在有80%以上的人都会换上现代病,主要...[展开]
1。养性情
一但人的心情发生了变化,那么它的健康状态也会随之改变。现在有80%以上的人都会换上现代病,主要就是因为工作和学习带来的压力,从而使人们受到了很多的困扰,改变了他们的性情。
其实就是因为不良的生活习惯导致的。所谓养性情并不是每次生气时都抑制自己不要生气,而是从一开始就不要生气。 在平时的时候,你多听一些轻松的音乐来达到放松心情的效果。
2。养睡眠
睡眠和健康长寿的关系是最为密切的。午睡能生发阳气,晚上睡觉能够养肝护肝,凌晨三点之后能够养气血。现在有许多年轻人都已经习惯熬夜了,不到半夜基本上就睡不着,虽然说从表面上看不出什么,但其实她们的身体内部已经出现了很大的问题,久而久之就会演变成各种疾病。[收起]