跳梯梯有哪些好处?
“好座重庆城,山高路不平。”聪明的重庆人在日常爬梯上坎的生活中得到灵感和启发,于是因地制宜创造了健身新法一跳梯梯。跳梯梯健身法确实简单。即双手或叉腰,或平伸,或后背,两脚并拢,一梯梯往上蹦跳。 为了加强节奏感和情趣,还可伴以各种乐曲。跳梯梯对健身的好处至少有4点:①活动全身关节。②舒经活血。③促进肠胃蠕动,防治各种肠胃疾病。④按中医诠释,可增强脚下“涌泉”等诸穴位的刺激,有利于人体内病气排出。
“好座重庆城,山高路不平。”聪明的重庆人在日常爬梯上坎的生活中得到灵感和启发,于是因地制宜创造了健身新法一跳梯梯。跳梯梯健身法确实简单。即双手或叉腰,或平伸,或后背,两脚并拢,一梯梯往上蹦跳。
为了加强节奏感和情趣,还可伴以各种乐曲。跳梯梯对健身的好处至少有4点:①活动全身关节。②舒经活血。③促进肠胃蠕动,防治各种肠胃疾病。④按中医诠释,可增强脚下“涌泉”等诸穴位的刺激,有利于人体内病气排出。收起