我要减肥 有什么方法吗???减肥减肥减肥[展开]
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最好的减肥办法是运动和饮食相结合,不要以来减肥药,很难有真正的效果的。建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼,另外,饭后快步走,也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物,多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等,对您的情况是有很大的帮助的。
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