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为什么秋季中老年人饮食应养肺呢?

为什么秋季中老年人饮食应养肺呢?

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2016-08-24

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    五行之中,肺脏属金,旺于秋季。“秋分”之后,由于雨水逐渐变少,空气中的湿度变小, 秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因肺喜清肃濡润,主呼吸与大气相通,外合皮毛,与大肠相 表里,故燥邪最易伤肺,引起咳嗽或干咳无痰、口舌千燥、皮肤干燥、便秘等症。
   中医认为:“秋季干燥,上逆而咳多为痿厥”,故仲秋以后进补以滋润补肺为主。  因此,秋季 养生应注意护阴润燥,以养肺为先。 肺是五脏六腑中位置最高的一个器官,上接气管,与鼻相通,覆盖着其他脏腑。
  《黄帝内经》 上说肺是“相傅之官”,处在一人之下万人之上的位置,在古时相当于宰相,现代相当于总理, 由此可见其地位的重要与尊贵。 肺的功能,从中医上说,既是呼吸器官,又有循环等其他方面的作用。
     肺主气,中医所说的“气”是指呼吸之气,同时也是指与身体其他部位功能有关的气。 1。主呼吸之气, 人体通过肺吸入自然界的清气(即氧气),呼出体内代谢产生的浊气(即二氧化碳),即吐故 纳新,使身体内外的气体不断得到交换,以维持生命活动。
   2。主一身之气, 主要是指肺与宗气的生成有密切关系。  宗气是由肺吸入的自然界的清气(氧气)与由脾胃运 化的水谷精气相结合而成,积于胸中,它既是营养人体的物质,又是人体机能活动的动力。
  宗气 通过肺而布散全身,以维持脏腑功能活动。 肺司呼吸,气体从鼻进出,所谓“肺开窍于鼻”;气体又经过喉,能发出声音,也与肺有关系。 “肺气宜肃降”,是说肺内需保持清肃,不受痰热等因素阻碍;肺气必须适当下降,当肾气接纳, 上下交流,呼吸才能正常,体内水道才能通畅。
     肺主司输血液和水分。心主血脉,肺主气,气行血行,肺气有协助心推动血行的作用。水液 进入人体,先由脾来运化到肺,再由肺输送到全身。水液的排出主要是通过小肠、肾和膀胱(尿 道)。
  
  肺气还有通调水道的作用。水分的另一排出方式——汗,也与肺有联系。 “肺气”与人体健康有很大的关系。  中医认为咳嗽、咯血、气喘等,都是肺气上逆的症状。如 咯血为肺热、肺(阴)虚或肺络受伤的表现;鼻塞流涕、鼻出血等都应从肺考虑;喉痒、声沙哑或 喉鸣等也应从肺考虑;眼睑或面部浮肿、手足四肢肿,也可能由于肺气壅塞不能通调水道引起。

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