我今年21，身高一米七，体重180斤，曾经尝试过减肥，但是都坚持不下来，请...[展开]
我今年21，身高一米七，体重180斤，曾经尝试过减肥，但是都坚持不下来，请问一下有没有好一点的减肥方法，急急急！[收起]
健康指导：不建议效果最好、最无伤害、减肥效果好还不反弹、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌食酸辣、燥热、油腻；少食辛辣，刺激性食物；避免吃生冷食物。
我今年42岁，体重180斤身高1
体重180斤，身高一米七如何使自
身高170体重180斤的人穿什么
五个身高一米八、体重一百八十斤的
我男朋友1米79的个，180斤，
本人一米七。体重一百八十斤。想减
身高180体重180斤，腰围大概
我身高一米七五女二十八岁体重一百
我体重180斤，身高1米75，我
身高一米六五体重是一百八十斤，减
我今年27岁，身高1米七，体重原
咋个减肥最有效？本人一米七。18
急急急……本人1米7，180斤，
请问身高一米七体重140斤的20
我今年28岁了，身高168，体重
怎么样减肥最快啊本人一米八体重也
怎样运动，减肥才有效果？怎样运动
弟弟快生日了，买什么礼物好呢？我
我身高180cm体重180斤，胖
脊可以组什么词
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减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
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