。``睡前喝高钙低脂奶会长胖吗?
呵呵,决定你长胖的原因不在牛奶,而是在于你的饮食搭配以及你摄取能量的多少。
晚上尽量少吃脂肪类的食物,因为活动量少,不能够消耗掉多余的热量,因此堆积在体内形成脂肪。多吃蔬菜水果,为了预防晚上饥饿,可以配上牛奶补充一下,避免晚上在进其他的食物,增加体重。
呵呵,决定你长胖的原因不在牛奶,而是在于你的饮食搭配以及你摄取能量的多少。
晚上尽量少吃脂肪类的食物,因为活动量少,不能够消耗掉多余的热量,因此堆积在体内形成脂肪。多吃蔬菜水果,为了预防晚上饥饿,可以配上牛奶补充一下,避免晚上在进其他的食物,增加体重。收起