丰胸

    昨天我回答过同样问题,现转发给你,让你参考,希望对你有所帮助。

回答：laolang
级别：学者
3月15日 8:53    
   
      要达到丰胸目的,可采用食补办法,如木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
    木瓜还能美容养颜呢,可以多吃。 吃木瓜时,兑牛奶或者炖鲫鱼效果比生着吃好。

    此外,在食补的同时,进行适当的体形锻炼也很必要。
    做胸部护理就是要使其保持高耸结实和弹性，使你对自己的美体充满自信。
  
护理自己的胸部可采取扩充胸肌的健胸运动，其做法是：
     1、伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。  
     2、高举双手，伸直身体
     3、保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳楼姿势
     4、起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反复，5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程
    千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。
    
    另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，借此结实胸部肌肉，或者淋浴时用喷头射出的水柱在胸部做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于胸部的保养。

 
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 提问者对答案的评价： 
 感谢laolang的精彩解答 

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