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怎样才能让自己的心情更愉快

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2007-02-28

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    如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
  希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。   你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
  开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
      勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
   相信自己一定能减轻压力,振作精神,充满自信,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,工作顺利,生活愉快! 。

2007-03-01

8 0

将发生过的不愉快当作过去式,一切都过去了还有什么好不开心的呢?

2007-02-28

12 0

回忆一些以前让你开心的事。 找和自己谈得来的朋友聊天。

2007-02-28

13 0

真诚和乐观的态度 别太在意别人的看法 人不是活给别人看的

2007-02-28

11 0

天天会心的笑,就会天天快乐的。

2007-02-28

9 0

真诚和乐观的态度 别太在意别人的看法 人不是活给别人看的

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