我这个年纪吃什么减肥药没有副作用？[展开]
我这个年纪吃什么减肥药没有副作用？[收起]
你正值身体发育的年龄，不建议采用药物减肥。减肥最好的办法是控制饮食和坚持锻炼。 建议减少晚餐数量，甚至不吃晚餐，每...[展开]
你正值身体发育的年龄，不建议采用药物减肥。减肥最好的办法是控制饮食和坚持锻炼。 建议减少晚餐数量，甚至不吃晚餐，每天要多喝水，多吃蔬菜和水果，切忌饭后立即躺卧。坚持每天运动，持之以恒，就会有好的体魄。[收起]
一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，吃什么减肥药都是不可靠的，有副作用。首先要合理安排你的一...[展开]
一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，吃什么减肥药都是不可靠的，有副作用。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。[收起]
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王***
2017-08-24 11:48:49
