一是定时吃饭,吃饭时不要开电视等分散孩子注意力的东西。 二是固定地点,吃饭就在餐桌旁,或小孩子自己的餐桌旁,不要大人追着喂,尽量让她自己吃。 三是饭菜颜色多样化,让宝贝看到就有吸引力,想去尝尝。
我家宝贝喜欢喝的一种汤就是紫菜、鸡蛋、虾仁、胡萝卜、火腿、洋葱丁等材料都有的。 四是经常变换花样,比如今天吃蛋炒饭,隔几天再做。 五是控制零食,除了餐间水果,尽量使她和大人一样一日三餐,看孩子情况可设四餐。
还有可以尝试着让孩子参与做饭,当然是让她帮择菜、洗菜等既能游戏又没有危险的小事了。 试试吧,祝宝宝胃口大开,健康成长!。