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妈妈们事准妈妈们请进

我今年25岁,明年初准备怀孕生个小宝宝了,在家里我是老小,所以什么事都不懂,所以,我想请妈妈们教教我,我要怀孕之前得做好什么准备工作,还有想怀孕前得注意什么饮食,什么食物对将来怀孕有好处呢??有什么网站可以看到有关的内容呢?? 谢谢~~~`

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2007-01-11

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    在计划怀孕的前三个月,就要开始补充叶酸了。准爸爸是不能喝酒的哦。怀孕后开始坚持每天二瓶牛奶,一个鸡蛋。到三个月后要加强补充钙,不然会有腿抽筋的现象,可以吃钙片或者食补,我那个时候每天都要吃一斤虾子的,最好是海虾。
  不要吃得太油腻,要多吃杂粮和蔬菜,有了宝宝之后也不是恶补的,也要控制体重的增加的,把宝宝养得太胖了,对宝宝的健康也不好,而且对自然分娩也会增加难度。    晚上吃过饭后去散散步,对分娩也有好处。
  
  还有尽量少去封闭的人流量多的地方,减少生病的可能性,因为孕妇是不能吃药的,中药能吃,但是不生病最好啦。 还有什么问题可以留言给我,一下子要我回忆起多少,我也写不出来,我会尽量帮助你的。:)祝有个健康可爱的宝宝 你说的网站其实是很多的,你在百度搜索一下“准妈妈”,会有很多网站的。

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