每天跳绳和转呼啦圈,对身体有没有什么影响,这样可以减肥吗,我每天上午分别个...[展开]
每天跳绳和转呼啦圈,对身体有没有什么影响,这样可以减肥吗,我每天上午分别个运动1000.,晚上运动每天跳绳和转呼啦圈,对身体有没有什么影响,这样可以减肥吗,我每天上午分别个运动1000.,晚上运动1000,请问这样多久可以有明显的效果。[收起]
健康指导:多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
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