坐月子吃什么可以下奶呢?宝妈们知
现在不能吃鸡都是喝鱼汤和排骨汤还有小米稀饭,因为怕上火小米下火,还有清蒸带鱼,黄鱼,一顿不拉下,妈妈要足够的营养宝宝奶的质量才好!平时上午一个苹果,香梨,下午橙子,香蕉,猕猴桃等等水果!因为宝宝还没添加辅食,只能从母乳里吸收营养,妈妈要吃好!。
现在不能吃鸡都是喝鱼汤和排骨汤还有小米稀饭,因为怕上火小米下火,还有清蒸带鱼,黄鱼,一顿不拉下,妈妈要足够的营养宝宝奶的质量才好!平时上午一个苹果,香梨,下午橙子,香蕉,猕猴桃等等水果!因为宝宝还没添加辅食,只能从母乳里吸收营养,妈妈要吃好!。
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