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痛经患者如何进行家庭调护?

痛经患者如何进行家庭调护?

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2018-01-13

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家庭调护:经期应避免剧烈运动、劳累和坐卧潮 湿之地,特别严重者要卧床休息。尽量避免一 切不愉快的事情发生,保持心情舒畅。平素应常食活血通气的蔬菜和水果, 如菝菜、胡萝卜、枳实、香蕉、佛手、荠菜 等。身体虚弱,气血不足者,宜进补气、补血、补肾之品,如鸡、鱼、蛋、奶等。寒凝气 滞者,宜吃温经散寒之品,如狗肉、栗子、红糖、生姜、胡椒等,忌食大冷大寒之品。

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