准妈 妈仰卧在床上，头不要垫得太高，也 可将上身垫高，采取半仰姿势，不论 采取什么姿势，一定要感到舒适。
准 妈妈要全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在宝宝 的位置上，双手从上至下，从左至 右，轻柔缓慢地抚摩宝宝，心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身 上，怀着一种喜悦和幸福感，〉米情地 默想或轻轻地说出：“小宝宝，妈妈 真爱你”、"小宝宝真舒畅”、"小 宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小 宝贝”等语言，开始时动作宜轻，时 间宜短，每次5分钟左右即可。
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是...
你好，打鼾症是一种病，打鼾症的危害不容忽视。经常打鼾症，甚至造成夜间呼...
