准爸爸妈妈每天定时用1号电池手电筒作为光源，对胎儿进行光照胎教。其具体的做法是：准妈妈仰卧床上或将上身垫高躺下，在温室中将准妈妈腹部袒露，准爸爸将光线照射到准妈妈腹壁上，一闪一灭地进行照射，持续时间5分钟左右。
开始及结束前可反复开关手电筒让胎儿有适应的时间，以减少对胎儿视力的不良刺激。 大多数时候，准父母可以用各种颜色的彩灯先后照向腹部，1~2分钟变换1次灯光要柔和，由近而远，逐渐形成多种形式。
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