怎样减肥最快?又不反弹无副作用。[展开]
你好,要减肥最好不要服用减肥药物,因大多数减肥药物的副作用较大,会导致厌食症及营养不良,贫血等病变的发生,而且会出现停药后肥胖反弹的情况发生。 建议减肥最好的方法为控制好饮食,少吃高脂肪高热量高蛋白类食物,不要吃的过饱,进行有氧运动每天必须坚持运动半小时以上,养成饮食控制及运动的好习惯,会达到减肥的目的。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...