滋补汤的做法有什么汤炖了比较滋补
補血???
材料：大黨??半??, 杞子(1??, 淮山(8片), ?跞?2 ?K), 果皮(1片),
?L水(2碗)
做法：?⒉牧舷?Q放入?踔?? 用慢火??小?r, 加鹽即可
田七片煲?跞??
促進新?代謝功效：此?手?⒖? 常?可加速新?代謝, 活血袪風, 防止瘀阻腫瘤硬結不適的症狀。 如面色鯬, 口唇?色深紫, 肌膚甲錯, ?D女兼有月?不調, 痛?之症狀, 均可以此?羯抛魇朝?, 孕?D不宜多?
材料：田七片(三錢), ?跞?3?K), 紅??(10粒), 薑(一??, 水(8碗)
做法：紅??去核, 薑切片, ?⒉牧舷?Q放...全部
補血???
材料：大黨??半??, 杞子(1??, 淮山(8片), ?跞?2 ?K), 果皮(1片),
?L水(2碗)
做法：?⒉牧舷?Q放入?踔?? 用慢火??小?r, 加鹽即可
田七片煲?跞??
促進新?代謝功效：此?手?⒖? 常?可加速新?代謝, 活血袪風, 防止瘀阻腫瘤硬結不適的症狀。
如面色鯬, 口唇?色深紫, 肌膚甲錯, ?D女兼有月?不調, 痛?之症狀, 均可以此?羯抛魇朝?, 孕?D不宜多?
材料：田七片(三錢), ?跞?3?K), 紅??(10粒), 薑(一??, 水(8碗)
做法：紅??去核, 薑切片, ?⒉牧舷?Q放進煲?? 用武火煲?L後轉文火煲2 小?r, 加鹽即可
雞蛋川芎??
治行?腹痛功效：活血。
宜?D女月?不調, ?痛或閉?, 身體?弱及?血者
材料：雞蛋(2隻), 川芎(五錢), 水(5碗)
做法：?⒉牧舷?Q放進煲?扔寐痨?5分?即可
?跞猱??w??
功效：補血行??
材料：?跞?3?K), ??w(一??, 紅??(10粒), 黑豆(二??, 生薑(2片), 水(10碗)
做法：?⒉牧戏湃腱?? 水?L轉慢火煲2小?r即可
紅黑綠健康??
功效：補血??身。
四季豆能??肝?K易吸收
材料：紅??(15粒), 白背黑木耳(2朵), 四季豆(6?l), 水(4碗)
做法：紅??去核, 木耳浸?切粗?l, 四季豆切段。 ?⒉牧舷?Q放進煲?扔寐痨?0分?, 後加四季豆?L1分?, 加鹽即可
杏仁黑豆??
功效：補血活血, 化痰, 通絡, 開竅, 袪風補腎
材料：杏仁(三錢), 黑豆(二??, 紅糖(一??, 水(4碗)
做法：黑豆白鑊炒至豆衣裂開再洗?Q。
?⒑诙剐尤史湃腱?? 用慢火煲35分?, 後加黃糖?L1分?即可
茯神合桃糖水
功效：補血養心, 治失眠
材料：茯神(四錢), 合桃肉(二??, ?眼肉(二錢), 冰糖(少許), 水(適量)
做法：?⒉牧舷?Q後放進煲?扔寐痨?0分?, 加糖煲至2碗即可
紅??雞蛋茶
功效：滋?養血補?, ?D女產後風痛風寒, ??身平胃?? 助十二?等
材料：雞蛋(2隻), 紅??(15粒), 黑豆(二??, 水(6碗)
做法：雞蛋煲熟去?? 紅??去核, 黑豆白鑊炒香。
?⒉牧戏湃腱?? 水?L轉慢火煲1小?r即可
紅??茶
功效：養血補脾, 補中益?? ??身平胃??
材料：紅??(15粒), ??w(5片), 黑眉豆(2??, 水(5碗)
做法：紅??去核。
?⒉牧舷?Q放入煲?? 水?L轉慢火煎至1碗半水即可
?A肉茶
功效：適合?血, 面色不華, 腰膝痠痛, 頭??眼花者
材料：?A肉(四錢), 何首??二錢), ??w(一錢), 紅??(6粒), 水(4碗)
做法：紅??去核, ?⑺胁牧舷?Q放入煲?? 水?L轉慢火煎成1碗水即成
玫瑰提子茶
功效：提子乾補血?p肥又易被身體吸收, 適合工作過?谡? 最好加入鮮奶。
睥胃差的人?t不能用鮮奶, 改?殪也栎^好
材料：玫瑰花(十?锥?, 提子乾(2??, 水(2 碗)
做法：?⑻嶙忧湃腱?? 水?L後轉慢火煲5分?加入玫瑰花?h1分?即可
?藕增???
功效：補血養血。
治?血病, 心跳失眠, 面色不華者。 特?e是?D人產後?血者
材料：?藕(一斤), 紅??(一??, ?A肉(一??, 水(適量)
做法：?藕洗?Q切段拍鬆, 紅??去核。
?⒉牧戏湃腱?? 水?L轉慢火煲2小?r, 加鹽即可
?藕?a血??身
功效：消除疲?? 滋補?Q化血液, 養???膚
材料：?藕(一斤), 紅蘿蔔(半斤), 花生(四??, 冬菇(10隻), 水(13碗)
做法：?藕洗?Q切段拍鬆, 紅蘿蔔去皮切段, 冬菇浸?。
?⒉牧戏湃腱?? 水?L轉慢火煲2小?r, 加鹽即可
補血明目??
材料：素羊腩(3粒), ?A肉(1??, 杞子(1茶匙), 淮山(3片), 南??(4粒),
?L水(2碗)
做法：南??去核。
?⒉牧舷?Q放入?踔?? 用慢火??小?r, 加鹽即可
補血袪?癫?一)
材料：天麻(二錢), 全?w(四錢), 川芎(三錢), 首??四錢), 南??(3粒), 水(4碗)
做法：?⒉牧舷?Q用4碗水煎成1碗水?用
補血袪?癫?二)
材料：茯神(五錢), ?苓(五錢), 黨??2枝), 淮山(3片), 紅??(10粒), 水(4碗)
做法：?⒉牧舷?Q用4碗水煎成1碗水?用
宣木瓜?跞??
袪風除?瘢牐牴πВ海牐犘狅L?? 舒筋活絡, 治腳?獠? 水腫, 腰膝痠痛, 四肢乏力
材料：宣木瓜(一??, ?跞?3?K), 花生(四??, 眉豆(三??, 薑(2片), 水(適量)
做法：?⒉牧舷?Q放進煲?? 水?L後轉慢火煲2 小?r, 加鹽即可
薏米粥
治腳?庑狅L?瘢牐牴πВ海牐犘狅L?? 清水腫, 治腳?馑[, 風?耜P?痺痛
材料：薏米(一?砂?, 粳米(一??, 水(適量)
做法：?⑺胁牧舷?Q放進煲?? 水?L轉慢火煲至薏米腍身, 加鹽即可
木瓜茶
??風?瘢牐牴πВ海牐犞物L?耜P?炎痺痛, 舒筋活絡, ?和胃腸平滑肌痙??等
材料：宣木瓜(2片), 桑葉(7片), 紅??(3粒), 水(1-1/2碗)
做法：宣木瓜, 桑葉洗?Q後, 待乾?t磨粉。
?⒓t??去核與其他材料一起放進煲?褥?5分?即可
黑豆?活??
?筋活絡功效：治腰膝痠?, 肢體乏力, 風?癔w症, ?K可益?怵B血, 散寒止痛, 袪風活絡
材料：黑豆(四??, ?活(六??, ?跞?3?K), 水(12碗)
做法：黑豆放入鑊中用慢火炒至豆衣裂開, 再?⒉牧舷?Q放進煲?? 水?L後轉慢火煲2 小?r, 加鹽即可
菌?茶
解毒清?幔牐牴πВ海牐牬?霾杷?味不重, 能清?? 解毒, 袪??? ?穸?
??岫拘远警?, 皮膚紅斑?岫? ?裰刂c胃?岫? 肛門?岫镜? 均有功效
材料：菌?(一??, 土銀花(一??, 夏枯草(一??, 大生地(一??, 土茯苓(一??, 綠豆(二??, 水(12碗)
做法：?⑺胁牧霞铀黄鸺逯?碗
銀杏甘草?趺厶?
功效：止咳??肺, 清?峤舛? 治?小?阂鼓蚝湍蝾l
材料：銀杏(二??, 甘草(三錢),蜜糖(適量), ?L水(2碗)
做法：銀杏去?こ鏊ヒ氯バ? ?€y杏, 甘草, ?L水放進?踔?? 用慢火??小?r, 取出待?鲠峒尤朊厶潜憧?
木瓜生薑糖水
功效：開胃健脾, 增加食?j?K迅速恢?腕w力。
適合發育中的?和?
材料：木瓜(1片), 生薑(一??, 洋薏米(一??, 冰糖(適量), 水(8碗)
做法：木瓜去皮去核洗?Q切?K, 生薑去皮切片拍鬆, ?⒉牧闲нM煲?? 水?L轉慢火煲1 小?r, 加冰糖?L一?纯?
降眼火??
?睾鸵?效功效：適合眼睛長期偏紅和血絲者。
(患者若不加理?? 日子久了, 眼和肝都??T性有毛病)
材料：大海??10粒), 羅?h果(1??), 甘菊花(一 ??, 水(8碗)
做法：?⒉牧舷?Q放進煲?? 煎成2碗, 分2 次?用
杞子明目茶
功效：治?力衰退, 夜盲, 白?日? 肝?眼病等目疾
材料：枸杞子(二至三錢), 白杭菊(二錢), 水(3碗)
做法：?⒉牧舷?Q用3碗水煎至1碗即可
杜仲??
補筋骨功效：補腎, ?胤??腸, 固?益精, 補養?庋?
材料：杜仲(五錢), 北氏(三錢), 黨蔘(三錢), 栗子(四??, ?跞?1?K), 水(8碗)
做法：?⒉牧舷?Q後放進煲?扔寐痨?小?r, 加鹽即可
補腎???
材料：田七(三錢), 巴戟(五錢), 杜仲(五錢), 黨??一??, ?苓(五錢),
蜜??(2粒), 水(6碗)
做法：?⒉牧舷?Q用6碗水慢火煎成2碗水?用
醒腦??神??
功效：適合?庋倪^度, 精神衰弱或疲?谡?
材料：花旗??一??, 淮山(二??, ?A肉(二??, ?跞?3?K), 水(10碗)
做法：?⒉牧舷?Q放進煲?扔梦浠痨?L, 後轉文火煲2 小?r, 加鹽即可
?血性營養不良致耳鳴
材料：大??(即黑??)(6粒), 蜂蜜(五錢), 水(適量)
做法：大??去核, 煎水待?丶臃涿? ?後一碗, 連??堤旎???月始?效
51。
茅根水治乾燥多痰功效：治乾燥多痰。 茅根雖寒?? 但老桑枝?s能抵消其?鲂?K補其不足
材料：茅根(一??, 老桑枝(一??, 水(4碗)
做法：?⒉牧舷?Q放入煲?? 水?L後轉慢火煲1小?r即可。
另外, 可加入羅?h果或?跞?一?K)同煲至2碗水即可
52。 土伏苓袪??牐牴πВ海牐犎ス腔? 去?? 清?岫?
材料：土伏苓(一斤), 粉葛(一斤), 赤小豆(二??, 扁豆(二??, 果皮(1??),
水(15碗)
做法：土伏苓去皮切段, 粉葛去皮切?K, ?⒉牧戏湃腱?? 水?L轉慢火煲3小?r即可
53。
潺菜鹹蛋?牐牴πВ海牐犱撕罅烤S生素, 鐵質, 纖維質, 能通腸胃, 利大便, ?K預防??崃?a
材料：潺菜(半斤), 鹹蛋(1隻), ?跞?2?K), 薑(3片), 水(6碗)
做法：潺菜, 鹹蛋洗?Q, 鹹蛋去?ご? ?跞馇衅? 水?L後下材料, ?L一?偌欲}即可
54。
黃豆榨菜?牐牴πВ海牐犌??下?? 黃豆營養高, 含豐富蛋白質
材料：黃豆(三??, 榨菜(二??, ?跞?3?K), 水(適量)
做法：黃豆用白鑊炒至金黃色?K洗?Q, 榨菜洗?Q切片, ?跞馇衅? ?⒉牧戏胚M煲?? 水?L轉慢火煲1??半小?r, 加鹽即可
55。
竹笙金??牐牴πВ海牐犞耋虾叩鞍踪|, 助消化, 金?止血安眠, 利小便
材料：竹笙(10?l), 金?(二錢), 冬菇(8隻), 薑(3片), 水(7碗)
做法：竹笙出水切段, 金?出水, 冬菇浸?, 水?L後下材料, 用慢火煲45分?, 加鹽即可
56。
?利葉蜜???抵箍龋牐牴πВ海牐牫ｏ?可健肺滋??, 化痰止咳
材料：?利葉(二??, 蜜??(8粒), ?跞?3?K), 水(10碗)
做法：?⒉牧戏胚M煲?? 水?L後轉慢火煲1 小?r即可
57。
白蘿蔔?牐牴πВ海牐牥滋}蔔含 維他命A-E, 可消除????結, 清?祛B痰及?食過量,
?I吐而吐不出者
材料：白蘿蔔(十??, 薑(3片), 水(6碗)
做法：白蘿蔔去皮切?K。
?⒉牧舷?Q放入煲?? 水?L轉中火煲至出味腍身, 加鹽即可
58。 馬齒莧綠豆?牐牴πВ海牐犌逖舛局沽? 治痢疾, 腸炎, ??岣雇? 熬癤痱子等。
宜作夏季清??鲅?料
材料：馬齒莧(四??或窟?(一??, 綠豆(二??, 水(適量)
做法：?⒉牧舷?Q放入煲?嚷痨?小?r, 加鹽即可
59。
老黃瓜??嵯?
功效：含植物性蛋白及維他命, 可清?峤舛? 消暑散?? 袪?穸? 降燥火等
材料：老黃瓜(1隻), 扁豆(一??, 赤小豆(一??, 蜜??(5粒), 果皮(1??),
粟米(2?l), 水(13碗)
做法：老黃瓜洗?Q切?K, 粟米切段, 果皮浸?, ?⒉牧戏胚M煲?? 水?L轉?火煲3小?r, 加鹽即可
60。
黨?咨?牐牴πВ海牐狆B血柔肝, ?和止痛, 收?a汗水, 治肝火盛, 補中益??
材料：黨??4 ?l), 白芍(一??, ?跞?1?K), 紅??(10粒), 水(5碗)
做法：黨?⑶卸? 紅??去核, ?跞馇衅? ?⒉牧戏湃腱?? 用慢火煲至2碗即可
。
補中益??牐牴πВ海牐犝{和脾胃, 補血, 降?? 能增加血液中的白血球
材料：羊腩(3粒), 黨??5枝), 紅??(10粒), 水(5碗)
做法：黨?⑶卸? 紅??去核。
?⒉牧戏湃腱?扔寐鸺逯?碗水即可
62。 黨?⒊疵撞瑁牐牴πВ海牐犙a中益?? 調理脾胃, 補血降??
材料：炒米(半??, 黨??一??, 水(4碗)
做法：?⒄趁装阻Z炒香(即炒米), 黨?⑶辛? ?⒉牧戏湃腱?扔?碗水煎至1碗半即可
63。
竹蔗茅根甘荀???滋養功效：清??滋養, 宜四季?用, 乃家居之保健?品
材料：新鮮竹蔗(半斤), 茅根(二??, 甘筍(半斤), 冰糖(適量), 水(9碗)
做法：?⒅裾崦└卸? 紅蘿蔔切片, 水?L後下材料, 用慢火煲2-1/2小?r, 加糖煲2分?即可
64。
五果???五臟六腑功效：此?茏??心, 肝, 脾, 肺, 宜秋冬?r?, 天?馇? 皮膚爆裂的日子?用
材料：?利葉(五錢), 枇杷葉(五錢), 羅?h果(六分一?), ?o花果(3-5??),
蘋果(3??), 水(5碗)
做法：蘋果去皮去核切?K, ?⒉牧舷?Q放進煲?扔寐痨? 小?r即可
65。
三??薑?牐牪牧希海牐犙├?4??), 蜜??(8粒), 腐竹(2?K), 老薑(8片), 水(8碗)
做法：雪梨去芯切?K, ?⒉牧戏胚M煲?? 水?L後轉慢火煲1 小?r, 加冰糖即可
66。
清???牐牪牧希海牐犛裰?二錢), 沙??三錢), 熟地(一??, 淮山(8片), 百合(一??,
?跞?2?K), 杞子(2??, 蜜??(8粒), 水(適量)
做法：(5人用) ?⒉牧舷?Q放入煲?? 用慢火煲1-1/2小?r即可
67。
雪耳紅蘿蔔?牐牴πВ海牐犌??滋?, ??饣? ??肺止咳, 利尿清?? 健胃消化
材料：雪耳(二??, 紅蘿蔔(一斤), ?跞?3?K), 果皮(1??), 水(10碗)
做法：雪耳, 果皮浸?洗?Q, 紅蘿蔔去皮切?K, 水?L後下材料用慢火煲2小?r, 加鹽即可
68。
鮮?藕雪梨汁治流鼻血功效：?藕汁能清???燥, 止血, 止咳。 常?此汁, 可清燥, 去痰, 防止??獍l生。 ?兑?崃鞅茄? 口乾鼻渴, 頭部不適, 唇舌乾燥, 大便秘結, 食?j不振, ?音嘶?? 咳嗽痰多, 痰中?аz, 乾咳等均有功效
材料：?藕(半斤), 雪梨(2??)
做法：?藕洗?Q切?K, 雪梨去皮去芯切?K。
?⑸?藕雪梨放入榨汁?C???汁即可
69。 菊花蜜糖山楂露功效：化積消?? 健胃生津, 可清?峤舛久髂?
材料：白菊花(三錢), 金銀花(三錢), 山楂(一??, 蜜糖(少量), 水(5碗)
做法：?⑸介尤胨? 用慢火煲20分?, 熄火後加入白菊花, 金銀花?h5分?, 最後再加蜜糖便可
70。
雙瓜豆腐??峤舛荆牐牴πВ海牐犌??? 解?┛?
材料：西瓜(半斤), 絲瓜(半斤), 豆腐(1?K), 薑(2 片), ?跞?2?K), 水(適量)
做法：西瓜, 豆腐切?K, 絲瓜去皮切?K, ?跞馇衅? 水?L後下薑片, ?⑵漯N材料全放入煲?扔弥谢痨?0分?, 加鹽即可
71。
蕹菜(通菜)馬蹄蜜???牐牴πВ海牐犌?? 利尿, ?鲅舛? 生津滑腸
治血?崃鞅茄? 口乾咽涸, 有感肌膚灼?? ?┰镄??, 大便不??
材料：蕹菜(通菜) (十二??, 馬蹄(14粒), 蜜??(4粒), 水(6碗)
做法：馬蹄去皮切片, 通菜洗?Q切段。
?ⅠR蹄, 蜜??放進煲?扔寐痨?0分?, 加入通菜?L3分?, 後加鹽油調味即可
72。 北菇白菜豆腐?牐牴πВ海牐犨m合身體燥?? 腸胃積?? 牙肉腫痛, 血?焊? 大便秘結者
咳嗽痰延清稀者不宜
材料：北菇(一??, 白菜(十二??, 豆腐(2?K), 薑(4片), 水(8碗)
做法：北菇浸?, 白菜洗?Q切段, 豆腐1?K切開4小?K, 水?L後下材料再?L15分?, 加油鹽調味即可
73。
杏仁雪梨蜜???牐牴πВ海牐犌?岢? ??燥止咳。 適合身體燥?? 喉乾口渴, 咳嗽痰多痰黃, 黏稠或咳痰?аz, 大便不?或秘結者。 咳嗽痰涎清稀之人不宜
材料：南杏仁(一??, 北杏仁(四錢), 雪梨(2??), 蜜??(4粒), 生薑(3片),
水(8碗)
做法：雪梨洗?Q去芯切?K, 再?⑺胁牧戏湃腱?扔寐?小?r, 加鹽即成
74。
木瓜?牐牴πВ海牐犌?崦髂? 清腸?? 養???膚
材料：木瓜(一斤), 眉豆花生(各二??, 枝竹(3?l), 冬菇(10隻), 果皮(1??),
水(13碗)
做法：木瓜去皮切?K, 冬菇果皮浸?。
?⒉牧舷?Q放入煲?? 水?L轉慢火煲2小?r, 加鹽即可
75。 西洋菜?牐牴πВ海牐犌???肺
材料：西洋菜(一斤), 黃豆(四??, 果皮(1??), 蜜??(6粒), 水(12碗)
做法：西洋菜洗?Q, 黃豆白鑊炒香, 果皮浸?。
?⒉牧戏湃腱?? 水?L轉慢火煲2小?r, 加鹽即可
76。 清?峤饪?牐牴πВ海牐犗禄? 清?岫? 生津止渴
材料：?龉?半斤), 黃豆(四??, 鹹菜(三??, 薑(2片), 水(12碗)
做法：?龉锨?l去核洗?Q, 鹹菜切粗?l, 黃豆白鑊炒香。
?⒉牧戏湃腱?? 水?L轉慢火煲2小?r即可
77。 金?木耳合掌瓜?牐牴πВ海牐犌??? 除?┰? 使人心境平和, 精神愉快
材料：金?菜(五錢), 白背木耳(三錢), 合掌瓜(半斤), ?跞?2?K), 水(適量)
做法：金?木耳浸?, 合掌瓜去皮去核切?K, ?跞馇衅? 水?L後下材料, 用慢火煲1小?r, 加鹽即可
78。
?Q明子煲白菜仔?牐牴πВ海牐犌?崂? 清肝明目, ??腸通便
材料：?Q明子(一??, 白菜仔(一斤), ?跞?3?K), 蜜??(5粒), 生薑(3片),
水(適量)
做法：?Q明子用布袋盛載, ?⒉牧舷?Q, 水?L後下材料用慢火煲1小?r, 加鹽即可
79。
杏仁蘋果豆腐?牐牴πВ海牐犌?嵯滦幕? 生津解渴, 化?犰钐? 治身體燥?? 大便秘結, 肺燥咳嗽,
口乾口渴, 口腔??, 唇舌?p?, 小便不?? 尿液黃赤
材料：南杏仁(三錢), 北杏仁(二錢), 蘋果(1??), 豆腐(1?K), 雪菜(一??,
生粉(適量), 麻油(少許), 水(適量)
做法：蘋果去皮去芯切粒, 雪菜切小段, 豆腐切小?K。
水?L後下各材料, ?L15分?後加豆腐, 麻油, 鹽調味, 生粉開水放入??嚷瘾I即可
80。 ?瓜?牐牴πВ海牐狀A防感冒, 清腸胃利小便, 補腎, 養???膚
材料：?瓜(一斤), 紅蘿蔔(1??), 花生(二??, 栗子(二??, 冬菇(10隻), 薑(2片), 水(13碗)
做法：?瓜去皮切段, 紅蘿蔔去皮切?K, 冬菇浸?。
?⒉牧戏湃腱?? 水?L轉慢火煲2小?r, 加鹽即可
81。 ?趺凡瑁牐牴πВ海牐???迅闻K
材料：?趺?六??, 金錢草(三??, 甘草(一??, 甘菊花(一??, 黃糖(四??,
水(20碗)
做法：?⑺胁牧戏胚M煲?燃宄?碗水, 每天?1碗
82。
補血??腰益腎?牐牪牧希海牐牸t??(20粒), 合桃(二??, 腰果(二??, 三角豆(一??, 冬菇(10隻),
果皮(1??), 水(10碗)
做法：紅??去核, 合桃出水, 冬菇, 果皮浸?, ?⒉牧舷?Q放入煲?? 水?L轉慢火煲2小?r, 加鹽即可
83。
風栗健脾?牐牴πВ海牐犙a腎止?a, 益腸增?? ???阎?
材料：栗子(四??, ?蹼u(半隻), 淮山(一??, 冬菇(10隻), 紅蘿蔔(1隻),
水(13碗)
做法：?蹼u切?K, 冬菇浸?, 紅蘿蔔去皮切?K。
?⒉牧戏湃腱?? 水?L轉慢火煲2小?r, 加鹽即可
84。 花旗?㈣阶影俸?牐牴πВ海牐??肺養胃, 生津解燥, 明目?胸肺, 開肝鬱補腸胃
材料：花旗??一??, 杞子(1茶匙), 百合(一??, ?跞?2?K), ?L水(5碗)
做法：花旗?? ?跞馇衅? ?⒉牧舷?Q放入大?踔?? 用慢火??小?r, 加鹽即可
85。
花旗?⑽鞴掀る?茯苓?牐牴πВ海牐牻馐?? 暑?? 生津止渴, 暑天多?有益, 老少皆宜
材料：花旗??一??, 西瓜皮乾品(三??或鮮品(一斤), ?茯苓(一??,
鮮荷葉(1?K), 扁豆(二??, 竹茹(一??, 薏米(二??, ?皮(一?K),
水(適量)
做法：?⒉牧舷?Q放入煲?扔寐痨?小?r即可
86。
蕃茄皮蛋?涡”泓S功效：適合夏天, 解暑清?? 治口渴火燥小便黃
材料：蕃茄(十??, 皮蛋(4隻), 綠色蔬菜(三??, 薑(3片), 水(適量)
做法：蕃茄去皮切?K, 皮蛋去掉外?で?K, 菜洗?Q切段。
水?L後下材料, ?L20分?, 加鹽調味即可
87。 金菇芽菜?跞?牐牴πВ海牐牻∑㈤_胃, 去?癯?? 更可消除疲?? ?惩ㄐ”? 可預防肝臟疾病和降低?固醇
材料：金菇(1扎), 大豆芽菜(四??, ?跞?2 ?K), 薑(4片), 水(適量)
做法：?跞馇衅? 大豆芽菜白鑊炒香加水??L, 再下其他材料再?L10分?, 加鹽即成
88。
玉竹煲沙??牐牴πВ海牐牻笛?? 補中?? ??肺, 化痰止?峥? 平肝燥。
適合多吃煎炸刺激食物, ?救耸?
材料：玉竹沙蔘(各五錢), 西洋蔘(四錢), 黃豆(二??, ?皮(小?K), 水(適量)
做法：?⒉牧舷?Q, 水?L後下, 用慢火煲1小?r, 加鹽即成
89。
海底椰滋?養腎?牐牴πВ海牐犠剃?養腎, ??肺養?, ??身健體
材料：海底椰乾(二??, 南杏(五錢), 北杏(四錢), ?跞?4?K), ?o花果(8粒),
栗子(10粒), 水(適量)
做法：?⒉牧舷?Q放入煲?? 水?L後轉慢火煲2小?r, 加鹽即可
90。
大芥菜煲蕃薯薑?胃忻埃牐牴πВ海牐牻∥干? 通?澄改c, ??身健體
適合感冒風寒, ?汉? ?o汗, 大便不?? 食?j不振人士
材料：大芥菜(一斤), 蕃薯(半斤), 薑(4片), 水(適量)
做法：大芥菜洗?Q切段, 蕃薯去皮切?K。
?⒉牧舷?Q放入煲??L20分?, 加鹽即可 。收起
