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吃零食有哪些小心注意的事项呢?

吃零食有哪些小心注意的事项呢?

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2017-11-03

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  人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得,零食只能是一种补充,不能无节制地吃。如果零食不离口,那么吃零食不仅影响了正餐,甚至代替了正餐。对那些零食不离口的孩子来说,他们的胃里不断有食物进人,总不能被排空。
  
  这样,在吃正餐时,他们就会缺乏食欲,吃得很少,甚至根本就不吃。由于正餐进食太少,很快又会出现饥饿,他们就要再吃零食。久而久之,人体消化系统正常的工作节律被破坏,消化功能紊乱,必然会影响他们的身体健康。

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