如何制作荞麦龙眼粥？
养生功效：龙眼性温，味甘，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。荞麦味甘，性平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效，荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。 冬季是脑出血和消化性溃疡出血的高发期，由于荞麦含有丰富的维生素E,对血管系统有保护作用，常吃荞麦粥能增强血管壁的弹性、韧度和致密性。但应注意脾胃虚寒者应少食此粥。材料：荞麦100克，龙眼50克，红枣30克，白糖80克。 制作方法：①将荞麦洗净、泡发，龙眼去壳，红枣泡发。②在锅中注人适量的水,烧开后下人荞麦、龙眼、红枣，待沸后改用小火煲40分钟。③最后调入白糖即可食...全部
养生功效：龙眼性温，味甘，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。荞麦味甘，性平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效，荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
冬季是脑出血和消化性溃疡出血的高发期，由于荞麦含有丰富的维生素E,对血管系统有保护作用，常吃荞麦粥能增强血管壁的弹性、韧度和致密性。但应注意脾胃虚寒者应少食此粥。材料：荞麦100克，龙眼50克，红枣30克，白糖80克。
制作方法：①将荞麦洗净、泡发，龙眼去壳，红枣泡发。②在锅中注人适量的水,烧开后下人荞麦、龙眼、红枣，待沸后改用小火煲40分钟。③最后调入白糖即可食用。收起
