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如何制作龙眼枸杞粥?

如何制作龙眼枸杞粥?

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2017-07-10

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    养生功效:龙眼性温,味甘,人心、脾经,能补心脾,治脾虚泄泻、虚肿、补气血、安神,治失眠、健忘、惊季。适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用。也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。
  前面已经提到过,枸杞可养肝,滋肾,润肺。此粥可缓解心神不宁,焦虑等症。    材料:枸杞25克,红枣5个,粳米100克,龙眼肉100克,红糖少许。制作方法:①粳米淘洗干净,龙眼肉、枸杞冲洗干净后用水浸软,红枣去核洗净。
  ②粳米放人砂锅中,加人适量的水,以大火煮沸后再转成小火煮15分钟左右。③龙眼肉、枸杞、红枣加人砂锅中,共同煮至粥成,依个人的口味加入适量的红糖调味后即可食用。

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