袪湿气把体重减下来体内湿气重,体重长得快,减不下来怎么办体重减下来[展开]
第一天:早、中餐和平时一样,晚上吃平时70%的食量,晚饭以清淡食物为宜; 2、第二天:早上吃酸奶+黄瓜汁、中午吃酸奶+萝卜汁、晚上吃酸奶+黄瓜汁; 3、第三天:早上吃酸奶+豆浆、中午吃酸奶+豆浆、晚上喝小米粥,此时已经有两天未进饭食了,晚上喝上一碗粗米粥,会感觉味道好极了; 4、第四天:早上吃平时70%的早餐量、中午、晚上和平常一...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...