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减肥期间晚餐能够喝一杯脱脂不添加蔗糖的中？减肥期间晚餐能够喝一杯脱脂不添加蔗糖的中老年奶粉吗？[收起]
健康指导：减肥期间每天能够喝一杯脱脂不添加蔗糖的中老年奶粉，同时要增加运动，如跑步登山游泳等，提高恢复能力。建议饮食宜吃清淡有营养，容易消化，不偏食，营养要均衡，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。少食如蛋糕、汽水、 咖啡等；少食如 肥肉 、冰淇淋，辣酱等；少食如葱姜蒜辣椒等；避免吃生冷食物。
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