8个月宝宝的食谱宝宝8个月了，应
宝宝长到8个月以后,不仅对母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求,而且对食物口味的要求与以往也有所不同,开始对咸的食物感兴趣。这个阶段乳牙开始萌出,有了咀嚼能力,舌头也具备了搅拌能力。仍应注意隔3天再更换辅食品种。 01肝末鸡蛋羹 材料:猪肝、鸡蛋 做法:将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。 02重复1日食谱 03重复1日食谱 04白菜牛肉粥 材料:小白菜、牛肉、粳米 做法:小白菜和牛肉剁成末炒熟,放入粳米熬成粥。 05重复4日食谱 06重复4日食谱 07杂谷营养粥 材料:玉米粉、红豆、碎面包 做法:红豆煮烂放入玉米粉调和,加碎面包。 0...全部
宝宝长到8个月以后,不仅对母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求,而且对食物口味的要求与以往也有所不同,开始对咸的食物感兴趣。这个阶段乳牙开始萌出,有了咀嚼能力,舌头也具备了搅拌能力。仍应注意隔3天再更换辅食品种。
01肝末鸡蛋羹 材料:猪肝、鸡蛋 做法:将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。 02重复1日食谱 03重复1日食谱 04白菜牛肉粥 材料:小白菜、牛肉、粳米 做法:小白菜和牛肉剁成末炒熟,放入粳米熬成粥。
05重复4日食谱 06重复4日食谱 07杂谷营养粥 材料:玉米粉、红豆、碎面包 做法:红豆煮烂放入玉米粉调和,加碎面包。 08重复7日食谱 09重复7日食谱 10蘑菇鸡茸粥 材料:蘑菇、鸡胸肉、粳米 做法:蘑菇和鸡肉切末炒熟,放入熬好的粳米粥。
11重复10日食谱 12重复10日食谱 13豆腐肉末粥 材料:豆腐、猪肉糜 做法:粳米煮开后加豆腐熬制,加熟肉糜搅拌。 14重复13日食谱 15重复13日食谱 16青菜鱼肉粥 材料:青菜、鲢鱼 做法:鲢鱼取肚子上的肉除刺,青菜切碎炒熟,粳米熬粥加料稍煮。
17重复16日食谱 18重复16日食谱 19番茄鸡蛋粥 材料:番茄、鸡蛋、粳米 做法:番茄炒鸡蛋,放入熬好的米粥搅拌。 20重复19日食谱 21重复19日食谱 22瘦肉萝卜粥 材料:白萝卜、 瘦肉、粳米 做法:瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。
23重复22日食谱 24重复22日食谱 25胡萝卜鳕鱼粥 材料:鳕鱼、胡萝卜、粳米 做法:鳕鱼去骨,胡萝卜切末煮熟,放入米粥搅拌。 26重复25食谱 27重复25食谱 28鲜肉小馄饨 材料:猪肉糜、馄饨皮、菜汤 做法:馄饨皮包入少量肉糜,菜汤煮开下馄饨。
29重复28食谱 30重复28食谱 鸡蛋面片汤 原料: 面粉400克,鸡蛋4个,青菜200克。 配 料: 香油15克,酱油20克,精盐10克,味精3克。 制 法: 1)将面粉放入盆内,加入鸡蛋液,各成面团,揉好擀成薄片,切成小象眼块待用;菠菜择洗干净切末。
2)将锅内倒入适量水,放在火上烧开,然后把面片下入,煮好后,加入菠菜末、酱油、精盐、味精,滴入香油即成。 特 点: 面条柔软、滑润,汤味鲜美,适宜6个月以上的婴儿食用。 制作关键: 此面片是用鸡蛋和面,如鸡蛋少,可加少许水调匀。
面擀得要薄,片切得要小,要煮烂。 8月宝宝营养食谱 花豆腐 【做法】 1、将豆腐先在沸水中浸泡,或煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水。烫一下,切碎放入碗内,加入精盐、葱、姜、水搅匀。
2、研碎,撒一层豆腐于表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟,即可食用。 蛋黄粥 【做法】大米2小匙,洗净加水约120毫升,泡1～2小时,然后用文火煮40~50分钟,再把熟蛋黄1/4个研碎后加入粥锅内,再煮10分钟左右即可。
水果麦片粥 【做法】 取麦片3大匙放入锅内,加入奶粉l大匙后,用文火煮2—3分钟,煮至黏稠状,停火后加切碎的水果1大匙(如香蕉)。 面包粥 【做法】把1/3个面包切成均匀的小碎块,和肉汤2大匙一起放入锅内煮开即可。
牛奶藕粉 【做法】藕粉1/2大匙,牛奶1大匙,一起放入锅内,加水均匀混合后用文火熬,边熬边搅拌,直到熬至透明糊状为止。 奶蜜粥 【做法】 生蛋黄l/2个,淀粉l/2大匙,加水熬至黏稠状时加入牛奶3匙,停火后放凉再加蜂蜜少许。
8月宝宝的营养食谱(1 豆腐蛋花羹 【原料】豆腐、鸡蛋、淀粉、葱、盐 【做法】 ①将豆腐先在沸水中浸泡数分钟,去掉豆腥味,切成小块备用。 ②把小块豆腐放入锅中煮热,加盐、葱末,再将打匀的鸡蛋倒入锅中,与豆腐一起搅拌,最后加少许生淀粉水,边煮边搅拌成羹状,即可喂食。
肉末菜粥 【原料】瘦猪肉50克、才、青菜两小颗,植物油10克,酱油、精盐、葱姜末少许 【做法】 ①将猪肉洗净去筋,剁成细末,青菜洗净切碎备用。 ②锅内加入植物油,油热后下入肉,不断煸炒,葱、姜末烧香,再加入少许酱油炒至全熟。
③将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸即可喂食。 苹果藕粉 【原料】藕粉30克、苹果1个、白糖20克。 【做法】 ①将苹果洗净去皮、去核,切成细末待用,藕粉加少量清水调匀。 ②将苹果碎末放入锅中,加适量清水旺火煮开后,再用文火煮5分钟左右,然后将藕粉慢慢倒入锅中,边熬边搅拌,直到熬透明为止。
③加入少许白糖搅拌匀,稍凉后,即可喂食。 软煎蛋饼 【原料】面粉50克,鸡蛋1/2个,牛奶、蜂蜜和植物油少许。 【做法】先把鸡蛋搅拌均匀,加少许牛奶和蜂蜜混合拌匀,然后再放面粉,用适量水调和稀一点;在平锅里放适量植物油,把调好的面粉等在平锅上摊平,用文火煎5分钟即可。
三色肝 【原料】猪肝30克,葱头、胡萝卜、西红柿和菠菜少许,食盐和肉汤适量 【做法】将洗净的猪肝切碎;把剥去外皮的葱头和洗净的胡萝卜切碎;用开始烫一下西红柿,剥去外皮后切碎;将则洗干净的菠菜用开水烫一下,切碎备用。
将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内,加入肉汤煮熟,最后放入西红柿、菠菜和适量的盐稍煮片刻即成。 牛奶粥 【原料】饼干适量(最好带成味的),牛奶、蜂蜜各少许。 【做法】把饼干掰碎放入锅内再加牛奶、蜂蜜煮片刻,冷却后即可食用。
番茄土豆饼 【原料】土豆50克,鸡蛋半个,植物油和番茄酱少许 【做法】把洗净去皮的土豆切成小方块。上火煮软并研碎;将鸡蛋上火煮熟研碎。放入土豆泥拌匀;置平锅于火上烧热抹上少许植物油后,把土豆泥做成小饼,放在平锅内烙;烙至两面呈浅棕色再放少许番茄酱,即可食用。
胡萝卜豆腐粥 【原料】豆腐50克,鸡肉末25克,胡萝卜、白萝卜各20克,虾皮汤200克,白糖、酱油和淀粉少许。 【做法】先把豆腐放入热水中煮后研碎;将胡萝卜、白萝卜洗干净研碎:洗净鸡肉上火煮熟后切成碎末,然后把鸡肉末、胡萝卜末、白萝卜末与豆腐、虾皮汤一起上火煮、煮片刻后用水淀粉勾芡,用勺子搅拌均匀停火出锅,即可食用。
奶油鸡蛋 【原料】鸡蛋1个,牛奶200毫升,蜂蜜10克 【做法】先将鸡蛋的蛋黄和蛋白分开,分别放入两小砚里,把蛋白调和打匀;把牛奶、蛋黄和蜂蜜一起倒入锅里混合搅拌均匀后上火煮一会儿,然后用勺缓慢地把蛋白倒入锅内,煮一会儿即可食用。
什锦豆腐 【原料】猪肉末25克,豆腐50克,海米汤150克,碎木耳25克,白糖和酱油少许。 【做法】把洗干净的豆腐放入热水中烫一下捞出,用勺研碎。然后把肉末和碎木耳加海米汤放入锅内上火煮一会儿后,加入少量白糖和切碎的豆腐,再煮少许放入适量酱油。
胡萝卜泥 【原料】胡萝卜末25克,苹果半个,果汁半勺,蜂蜜少许。 【做法】将洗干净的胡萝卜和苹果去皮和籽后研碎。把果汁、胡萝卜末和苹果末混合调匀放入锅内上火煮,煮至糊状即可食用。 水果酱 【原料】白萝卜25克,橙子、苹果、桃子各1个,蜂蜜半勺。
【做法】先将白萝卜洗净,去皮研碎后加入适量蜂蜜调和好;把橙子、苹果、桃子用水洗净,去皮去籽后研碎,加入白萝卜混合搅拌后即可食用。 香蕉泥 【原料】香蕉l/3根,牛奶100毫升,冰淇淋100克。
【做法】把香蕉剥去外皮放入小碗,用勺研碎,加入牛奶和冰淇淋,用力搅拌均匀即可食 用。 鱼肉豆腐 【原料】豆腐25克,鱼肉50克,西红柿1/4个,鱼汤150克,白糖少许 【做法】将鲜鱼洗净,切成小段,放入锅中加水、葱姜、料酒上火煮至开锅,然后把鱼块捞出去掉鱼骨、皮和刺,用勺研碎;把豆腐放入开水中烫一下后捞出放入小碗内用勺研碎;把鱼肉末和豆腐末放在一起再加鱼汤和切碎的西红柿及少许白糖,上火煮至糊状即可食用。
番茄牛肉 【原料】牛肉25克,番茄酱50克,胡萝卜25克,葱头10克,黄瓜15克,牛肉汤适量。 【做法】把牛肉洗净,放入热水中汆一下捞出换水,再加上葱、姜上火煮开锅,改用文火煮熟后取出切成末;把切碎的胡萝卜和葱头放入牛肉末里,再加适量牛肉汤和少许番茄酱混合拌匀,文火煮一会儿,待胡萝卜煮软后再放少许黄瓜末,继续煮片刻即可出锅。
什锦猪肉菜末 【原料】猪肉20克,胡萝卜、西红柿、葱头、柿子椒少许,食盐和肉汤适量。 【做法】先将猪肉、胡萝卜、西红柿、葱头和柿子椒切成碎末;将猪肉末、胡萝卜、西红柿子椒末和葱头末一起放入锅内,加入肉汤煮软后,再放入西红柿稍煮片刻,放少许食盐即可。
1、可以开始添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记:此时不能喂蛋白,以免造成宝宝过敏。收起
