脸长胖了怎么瘦？

    除了抽脂手术之外，没有单独减去身体某一部位的方法，减脂都是整体性的。减脂需要摄入热量小于消耗热量，身体启动脂肪供能机制，才可以消耗掉脂肪。体脂的减少是向心性的，增加是离心性的。
  
懒就去抽脂手术，不怕死就吃各种减肥药，减肥药一般添加泻药（酚酞，大黄提取物等），利尿剂，总蒽醌，芬氟拉明，安非他命，西布曲明等植物神经干扰药物，对肝肾，心脏，神经系统毒副作用很大。  要想健康减肥只有科学锻炼+健康饮食，控制热量摄入，运动锻炼体型。
  减脂必须进行有效的力量训练，单纯有氧减脂效果差，减出来的体型烂。[收起]

    　　1、注射瘦脸
　　2、吸脂瘦脸
　　3、精油瘦脸
　　4、食疗瘦脸：食用瘦脸果方法：每日晚餐后半小时左右食用，需将果核吐出，果肉需咀嚼30-60秒的时间。每日一次，一次一颗，对于脂肪性、肌肉型和水肿型脸胖都有很好的效果，能帮助解决双下巴、婴儿肥等各种脸部肥胖问题。
    
　　5、咖啡瘦脸法：早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果，人也精神些，同时轻按面部淋巴位，效果会更理想。
　　6、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
    
　　7、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
  
　　8、面部减肥操
　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。   　　准备运动：进行3分钟有氧运动。 　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
   　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
     　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。[收起]