怎样科学减肥?我身高166cm体重126斤算重吗?[展开]
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健康指导:你好,科学减肥最好的方法还是饮食加运动来调解是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食清淡不要太油腻了,早餐正常吃,中餐你吃七分饱就可以了,晚餐你可以不吃。在运动方面你一定要坚持每天运动一小时,直到你出汗为止。
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