哪种方法瘦小腿最有效、时间最短啊?[展开]
比较不错的瘦小腿方法 大家来试一下哈 1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。 2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟 3、可重复做10次 功效:可以消除罗卜腿,还能使小腿线条修长。
提醒:看似简单的动作,其实大有学问。 进行垫脚尖时,注意背要打直,肚子要收紧,重心要稳,如果怕跌倒,可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来,否则达不到效果, 可随时练习的瘦.....[展开]
简单方法,拍打~每天晚上 不管晚上多累,多晚。 不过就是要坚持,一年以后绝对是玉腿
穿高跟鞋啊! 简单有效 要穿那种很高的高跟鞋,多走些路,这样肌肉会紧实 小腿自然就瘦下来啦
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...