收腹吗,平常的时候无论是站着,还是走路,坐着,都有意识的收腹,就ok!啦
不要仰卧起坐也不要转呼啦圈!这两个运动都要长期坚持才行,如果中途停了,会反弹很严重的! 建议你做愈加之类的,柔软身体,也...[展开]
不要仰卧起坐也不要转呼啦圈!这两个运动都要长期坚持才行,如果中途停了,会反弹很严重的! 建议你做愈加之类的,柔软身体,也不会反弹,对身体很有好处![收起]
我觉得早晚做仰卧起坐不错,要坚持每天都做,还有就是吃饱是半个小时内不要坐下,要适当的走动走动。
我觉得练瑜迦很不错 可以试试哦 因为我有在练,自己觉得很不错,而且很修身!
转呼拉圈也是一个简便可行的方法,我就在做啊,效果不错的
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请问后腰有赘肉,该怎么减?
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