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怎么才能减肥?平时不爱运动?

平时不爱运动,怎么才能减肥?[展开]
2015-09-15 16:12:43 举报
其他答案
2015-09-15 16:12:43
举报50 评论
病情分析:
你好,平时如果不爱剧烈的运动的话可考虑通过有氧运动减肥,如练瑜伽
指导意见:
平时得话控制每天饮食量,特别是晚餐量,因为5点以后人体脾胃消化功能下降,食物难消化,故晚餐建议以吃稀粥为主。另外,饭后也可用山楂片2、3片泡水喝以健脾消食消脂。另外,平时睡前可做些简单的瑜伽动作,或伸展动作
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