请问怀孕前要吃的叶酸，哪种来源更
你所提到的方法都正确，只是结合在一起就更完整了。
1、女方服用叶酸非常有必要，孕前孕期推荐的每日补充剂量为０。４毫克，不要过量。
确实应该早补充，因为任何微量元素都不是一补就能生效的，人体需要一段时间来进行积累，特别是中国人从膳食中摄取微量元素的比例很低。
保健药物的辅助必不可少，相信各地计生委的孕前讲座中都会提到。特别是专用的补充剂，都是几经改良、比例搭配很科学的，比如“福施福”、“玛特纳”。
1，最经济的是叶酸补充片---“斯利安”，医院都会开出。
2、福施福”孕妇营养素补充剂软胶囊（国家计生委优生协会推荐）。含有充足的叶酸、钙、铁、锌等12种人体必需的维生素、11种矿物质。“...全部
你所提到的方法都正确，只是结合在一起就更完整了。
1、女方服用叶酸非常有必要，孕前孕期推荐的每日补充剂量为０。４毫克，不要过量。
确实应该早补充，因为任何微量元素都不是一补就能生效的，人体需要一段时间来进行积累，特别是中国人从膳食中摄取微量元素的比例很低。
保健药物的辅助必不可少，相信各地计生委的孕前讲座中都会提到。特别是专用的补充剂，都是几经改良、比例搭配很科学的，比如“福施福”、“玛特纳”。
1，最经济的是叶酸补充片---“斯利安”，医院都会开出。
2、福施福”孕妇营养素补充剂软胶囊（国家计生委优生协会推荐）。含有充足的叶酸、钙、铁、锌等12种人体必需的维生素、11种矿物质。“玛特纳”类同。
3、食补方面，多吃绿叶菜、水果，富含叶酸。
4 、建议喝品牌的孕妇奶粉，我当时吃的是“雅培喜康素”，很不错。
经济点的可吃“三元”、“森永”孕妇奶粉（产院推荐的）也很有口碑。这样又额外补充了更多比例的营养素哦。
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