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失眠治疗要多少钱?

失眠治疗要多少钱?医生,我失眠比较严重,治疗失眠要多少钱呢?

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2017-01-23

77 0
    心理分析:失眠多是由于情绪和心理因素导致的,睡不着的时候人们容易焦虑,情绪紧张,反而与失眠形成不良的交互作用,长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。心理指导:不要带着情绪入眠,将不良情绪通过安宣泄,倾诉等方式表达出来。
  另外,实在睡不着也不要担心,没有人规定你到点了必须要睡着,睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。  建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。
  这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。

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