现在穿衣服都不好看,如何才能消除肚子上的赘肉?
首先饮食得改变:早晚饮食清淡(稀饭馒头加咸菜,而且不宜过饱,七八分饱即可),中午可以适当丰盛,但亦不宜暴饮暴食,注意...[展开]
首先饮食得改变:早晚饮食清淡(稀饭馒头加咸菜,而且不宜过饱,七八分饱即可),中午可以适当丰盛,但亦不宜暴饮暴食,注意荤素搭配,以素为主! 然后就是生活习惯: 1。吃饭后不可以直接坐着聊天或上网,至少散步半小时以上; 2。 不宜久坐不动,坐半小时到一小时,起来蹦蹦跳跳; 3。不可熬夜,不可吃夜宵 最后才是锻炼: 锻炼可以慢跑或者游泳或者就在家里原地跑,记住一个原则:一定要连续运动40分钟以上,否则无效!不要做极度剧烈运动,这样几分钟就没力气了,不适合减肥!。[收起]
增加运动消耗,控制饮食摄入,再配合适当的腹肌练习!
肚子上的赘肉太多穿修身的衣服都不
我肚子比较鼓,穿衣服不好看,怎么
怎样才能消除肚子上的肥肉?在正常
我的皮肤特别的黑就因为这样穿什么
腰腹部有严重赘肉,如何才能消除?
一个乳房大一个小,穿衣服好难看?
我就是小肚子上的赘肉特别多,穿衣
产后腹部大怎么办产后腹部有赘肉,
肚子上的赘肉怎么样减掉呢?唉。真
怎么才能去除肚子上的手术刀疤?
怎样才能去掉肚子上的肉
为什么胖女孩穿衣服就不好看不管是
肚子中间的妊娠线要怎么样才能去除
怎么感觉现在穿衣服好难看啊怎么看
大家孕期都穿什么漂亮衣服感觉现在
肚子上面很多赘肉怎么办啊?穿衣服
自从生完孩子后,我的肚子上的肉就
减肥的办法我腹部和腹部以上胃部位
怎样才能消除小肚子
我最近总是胖肚子,我该怎么减掉,
怎么样教育青春期叛逆的女孩
小孩喜欢打人怎么教育
孩子厌学不自信怎么办
16岁孩子叛逆期怎么管教最合适
初三小孩厌学怎么办
孩子不爱写作业怎么办有什么好办法
初中生厌学怎样引导
13岁的孩子叛逆期怎么办不尊重大人
孩子不喜欢上学怎么办
怎么样与孩子沟通
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息