你好最近我的两只胳臂经常酸痛还发麻是怎
生活中,有些人,常常会感到手臂麻木,这是由于颈椎部的骨节增生引起的。只要经常进行颈部活动,摇摇头,晃晃脑,手臂麻木便可得到缓解或者治愈。 其具体做法是:取坐位或站位,让颈部先向左转几圈,再向右转几圈,然后低头抬头活动几下,再左右晃动几下。 开始时动作要轻柔些,速度要慢些,摇晃次数也应少些。 在活动时如感到头晕,应停下来做几次深呼吸,待头脑恢复正常后再继续做。 在初做的一至二周内,每次活动十分钟左右就可以了,以后可逐渐增加到三十分钟。 在做摇头晃脑动作时,有时会听到颈椎部有响动,这是正常现象。每天早晚各做一次,一般经过一个月后,手臂麻木便可消失,但愈后仍应坚持活动,以巩固疗效。不过,患有...全部
生活中,有些人,常常会感到手臂麻木,这是由于颈椎部的骨节增生引起的。只要经常进行颈部活动,摇摇头,晃晃脑,手臂麻木便可得到缓解或者治愈。 其具体做法是:取坐位或站位,让颈部先向左转几圈,再向右转几圈,然后低头抬头活动几下,再左右晃动几下。
开始时动作要轻柔些,速度要慢些,摇晃次数也应少些。 在活动时如感到头晕,应停下来做几次深呼吸,待头脑恢复正常后再继续做。 在初做的一至二周内,每次活动十分钟左右就可以了,以后可逐渐增加到三十分钟。
在做摇头晃脑动作时,有时会听到颈椎部有响动,这是正常现象。每天早晚各做一次,一般经过一个月后,手臂麻木便可消失,但愈后仍应坚持活动,以巩固疗效。不过,患有重度高血压者不适宜做此锻炼,以防引起不测。
手臂经常有麻木现象的,也可采用搓筷子的方法治疗。方法是:取有方棱的筷子两双,用两手掌反复搓筷子,和刷碗时洗筷子方式相类似。每次至少搓5分钟,每天搓两三次,使劳宫穴等穴位得到充分的按摩,以达到促进血液循环的目的,同时可提高手掌的握力和灵敏度。收起