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有什么方法可以使臀部变小还有使大腿变细啊?

BR> 其它:医生,我今年才15岁,身材和上半身都很苗条,但是臀部和大腿很...[展开]
2016-03-04 16:17:08 举报
其他答案
2016-03-04 16:17:08
举报34 评论
仰卧起坐,如果坚持不下来或者做不了的话,就用竞走的姿势慢走至少20分钟。原地走也行!每天坚持走,大概要半个月吧,效果自己...[展开]
2016-03-04 16:17:08
举报22 评论
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

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