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怎么减肥由于大腿和肚子太过肥胖很困扰?

由于大腿和肚子太过肥胖很困扰,怎么减肥[展开]
2016-06-28 16:36:15 举报
其他答案
2016-06-28 16:36:15
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健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。食物要多样化,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,以高蛋白食物为主 ,如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。辛辣刺激的饮食要避免;辣椒、生姜、辣椒等辛辣之物最好不用;忌吃高脂肪食物;忌食干燥、温热、易上火食物。

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